【育兒心情】前額葉與杏仁核：影響寶貝人格發展的重要角色－艾鬆餅

丹尼丁研究：以1972年出生的1037位兒童為對象，紐西蘭丹尼丁這個研究至今已持續了44年，並且還在進行中。【李四端's雲端世界】研究的重點與數據有很多。但我結論所有結果的關鍵，事實上都來自於人們如何處理孩子腦中「杏仁核」與「大腦前額葉」的交互影響。我這裡說的「人們」，不止是指父母、還包含孩子一天中會接觸到的老師、同學、鄰居、親戚...等。人們的指責、身體動作、嚴厲眼神、尖銳聲調，對孩子腦內的感應系統來說，都是威脅。而孩子當受到威脅，孩子腦中的杏仁核就會立即被啟動，生理上也馬上作出反應，採取反擊行為自我保護。杏仁核一旦被啟動，最有效、最快速令它平靜下來的方法，就是外界給予協助，例如安撫情緒。愈獲得情緒安撫，孩子大腦前額葉皮質部分就發展得愈理想，亦會提高他們將來面對困難與挑戰的能力。

先來認識「大腦前額葉皮質」（Prefrontal Cortex），它負責身體及情緒上的調節、判斷能力、處事彈性、適應能力和社交能力，基本上由幼兒時期開始建構，一直發展，直至二十多歲才完成。

而「杏仁核（Amygdala）」則位於大腦底部，形似杏仁而得名，功能是在身體發現危險時，發出焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等訊號。

當孩子情緒強烈或失控時，我們應不斷引導孩子把內心感受變成語言。為詞彙有限的孩子「說出感受」是個簡單又直接的方法，能非常有效地幫助孩子紓緩情緒。以下是艾媽對艾寶弟三不五時情緒失控時的練習，重點在於第一時間先「降低杏仁核」作用，然後再「提高前額葉皮質發展」。例如有一個狀況是，三歲的艾寶弟心愛玩具被小狗咬在嘴上啃玩中，弟弟瞬間崩潰了．．．

弟弟：「媽咪媽咪！嗚嗚嗚嗚！媽咪媽咪～媽咪～"牠咬我"」（孩子其實是想表達「狗咬著我的玩具不還我」但詞彙有限還不會講）

艾媽：「寶貝痛痛嗎？」（媽媽我知道不是痛痛，不過通常我會先問廢話，讓孩子的情緒轉換專注在「回應媽媽的問題」這件事上）

弟弟：「沒有～嗚嗚~牠咬我~」(但小手指指著小狗嘴上的玩具)

艾媽：「狗狗搶走你的玩具是嗎？」

弟弟：「嗯~~~嗚嗚嗚～」(此時孩子情緒會較緩和，因為我「說出」了他的問題)

艾媽：「不哭喔，媽咪讓狗狗還給你好不好？」(此時孩子情緒會更緩和，因為我「說出」了解決問題的處理方式)

弟弟：「好，嗚～」(這時就停止哭泣了，杏仁核作用為零)

艾媽將玩具拿回給弟弟，抱一個+親一下。

後面這個「抱一個+親一下」的行為超級重要。我沒事就要做，它是個簡單又可幫助小小孩大腦前額葉皮質發展的好方法。很多父母一遇到孩子鬧情緒，就出現更多的威脅語言。好比「妳再xxx我就禁止妳xxxx一個月！」之類的，這個就很不好。孩子不是敵人，威脅不會讓他們更好。以上例子艾媽的處理看起來簡單事實上也真的沒什麼了不起。小訣竅不過是第一時間「替孩子把問題說出來，降低杏仁核作用」而已。在此分享給大家育兒參考喔。